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水を飲みましょう
2009年10月23日
こんにちは。前回、夏休みに尿管結石で救急車に乗った、その後です。ワイン（やビール）と肉・油の多い料理を控え、野菜をたくさん食べるようにし、なにより水を多くとっています。
結石の出来やすさは個人の体質によりますが、どちらにしても水が少ないと石が尿から体外に出て行きません。（だから、汗のかきやすい夏に患者が多いそうです。）とにかく、食事以外で毎日最低１リットル以上は水を飲むようにしています。（以前は食事の時以外、あまり飲まなっかたので。）慣れると水もおいしですよ。
